Místo: Online kurz
Certifikace: Zahrnuto
Přístup na kurz: 12 měsíců
Zahrnuta zkouška: Ano
Požadavky na vstup: Žádný
Kompatibilita: Všechna hlavní zařízeníTento kurz poskytuje všestranný způsob, jak studovat všímavost a nabízí detailní úvod do umění všímavosti a fyzických a psychologických výhod pro ty, kdo ho praktikují. Pokud se snažíte pochopit více o všímavosti a jak může bojovat s tlaky moderního života, je tento online diplomový kurz určen právě vám.Jaké je umění všímavosti?Moderní život může být rychlý, chaotický a obtížný, což může přispět k úzkosti, úzkosti a dalším psychickým zdravotním problémům, kromě pocitu vyčerpání hloubky nebo nadměrného vyvážení. Všímavost je praxe založená na důkazech, která zahrnuje soustředění mysli na to, aby byla úplně přítomna v minutě, srovnatelná s meditací. Pomáhá bojovat proti obavám, úzkosti a obsedantním myšlenkám s klidným vědomím prostředí.Pomůže mi to?Mnoho lidí může těžit z procvičování všímavosti, ale je to zvláště dobrý nástroj pro ty, kteří chtějí vést klidnější, koncentrovanější způsob života a snižovat problémy s napětím a úzkostí. Kromě toho, že je tento diplom užitečný pro individuální výhodu, může být také přínosem pro ty, kteří chtějí získat více informací o všímavosti v odborné způsobilosti - ti, jejichž cílem je nakonec být školitelem všímavosti nebo doufat, že ve vedení využijí všímavost. Maminky a tati by také mohli objevit vědomé téma rodičovství užitečné. Univerzální online výukový formát tohoto kurzu je ideální pro splnění stávajících závazků a umožňuje účastníkům pracovat vlastním tempem z jakéhokoli gadgetu s připojením na web. Způsobí, že udělení certifikátu prokáže úspěch.Základní body učeníKompletní 12 hodin podrobných modulů získat komplexní pochopení všímavosti, jeho výhody a jak ji uvést do praxe.Získejte důkladný přehled o všímavosti, včetně jeho definice, původu a historie a jeho důležitosti v každodenním životě.
Stejně tak se podívejte na buddhistický princip všímavosti.
Porozumět meditaci, včetně její definice, výhod a fyziologie meditace.
Výzkum studujte snižování stresu založené na bdělosti (MBSR), rozšiřování vědomého vědomí včetně jógy Hatha a způsoby, jak ošetření založené na vědomí mohou pomáhat úzkosti a bolesti.
Podívejte se na kognitivní terapii založenou na vědomí (MBCT) a její použití u pacientů s rakovinou.
Studujte MBSR a MBCT jako lékařské intervence u nemocí, jako je úzkost, a podívejte se na jejich hlavní terapeutické části.
Naučte se, jak intervenční léčby všímavosti mohou prospět každodennímu životu, včetně všímavosti a reaktivního chování.
Porovnejte a kontrastujte MBST a MBCT.
Porozumět vědomému rodičovství včetně jeho důležitosti a klíčových prvků.
Podívejte se na rozdíl mezi všímavostí a meditací.
Výzkum studujte meditační postupy všímavosti.
Objevte, jak používat všímavost k přeprogramování pevných vzorců myšlení a restrukturalizaci způsobu, jakým se vztahujete k sobě.
Výzkum studujte 4 základní principy všímavosti.
Rozptylte typické mylné představy obklopující všímavost a meditaci.
Podívejte se na aplikaci všímavosti v každodenním životě.
Výzkum studujte různá meditační cvičení všímavosti, která se skládají z dýchání, soustředění a vizualizace.
Podívejte se na progresivní svalovou relaxaci.
Porozumět aplikaci všímavosti na manažerské praktiky.Výhody kurzuKrátké, informativní moduly usnadňují učení a zábavu. Udělejte 30 testů s možností výběru a zkombinujte své učení.
Test je proveden online podle vašich potřeb.
Po dokončení tohoto kurzu získáte diplom všímavosti - ten si můžete vytisknout v domě nebo za malý poplatek zaúčtovat.
Rychle přizpůsobte deset hodin studijního času vašim ostatním závazkům.
Získejte komplexní porozumění všímavosti a zjistěte, jak je použít ve svém individuálním a odborném životě.
Schopnosti všímavosti jsou výjimečným nástrojem v boji proti napětí rušného způsobu života.
Zkoumejte studii svého diplomu Mindfulness a využijte klidnější, méně stresující každodenní život.
