Krátký online kurz wellness a zvládání stresu pro zaměstnance Stanfordu
Stanford University
Klíčová informace
Umístění kampusu
Online USA
Jazyky
Angličtina
Studijní formát
Dálkové studium
Doba trvání
6 týdnů
Tempo
Poloviční úvazek
Školné
USD 2 400
Uzávěrka přihlášek
Vyžádejte si informace
Nejbližší datum zahájení
Vyžádejte si informace
Úvod
Zvyšte odolnost svého pracoviště pomocí speciálního plánu na podporu a zlepšení osobní a týmové pohody.
Optimalizujte svou produktivitu a angažovanost v práci pomocí mentální a emoční sady nástrojů, která vám umožní stanovit priority a podporovat blaho sebe i ostatních.
Důsledky stresu jsou stále zjevnější – nejen pro jednotlivce, ale pro organizace jako celek. Stres způsobuje, že 56 procent pracovníků hledá nové zaměstnání, což má za následek vysoké náklady na fluktuaci a ztráty produktivity. 1 S tím, jak je realizován vzájemný vztah mezi osobní pohodou a týmovou produktivitou, podniky začínají upřednostňovat wellness kvůli odolnosti a výhodám, které přináší.
Online krátký kurz Wellness a zvládání stresu zaměstnanců se zaměřuje na to, jaký dopad můžete mít, když podniknete kroky ke zlepšení svého zdraví i zdraví ostatních. Vyvinutý Dr. Grace Gengoux ze Stanfordského centra pro zdravotní výchovu, získáte strategie na podporu sebeobsluhy týmů, které vedete, a kolegů, které ovlivňujete, a zároveň se zaměříte na svou vlastní pohodu a osobní odolnost. S tímto duálním přístupem prozkoumáte vzájemný vztah mezi týmy „já zdravé“ a „zdravé týmy“, když rozbalíte vědecké a praktické příklady péče o sebe. S pochopením toho, jak zásadní jsou praktiky fyzického zdraví pro zvládání stresu a energie, získáte nástroje a techniky pro podporu sebe i ostatních. Kurz využívá sebereflexi, stanovování cílů a globální případové studie, které vás vedou při definování vašich wellness priorit a budování odolnosti pro rychle se měnící a komplexní pracovní svět.
1 Wrike (Nd). Zpřístupněno 23. září 2020.
O certifikátu
Studujte wellness a zvládání stresu a získejte oficiální certifikát o absolvování Stanfordského centra pro zdravotní výchovu.
Hodnocení je průběžné a je založeno na sérii praktických úkolů dokončených online. Abyste mohli získat certifikát, musíte splnit požadavky uvedené v příručce kurzu. Příručka vám bude k dispozici, jakmile zahájíte kurz.
Váš certifikát bude vystaven na vaše právní jméno a zaslán vám po úspěšném absolvování kurzu podle stanovených požadavků.
Proč zvolit GetSmarter?
GetSmarter, powered by 2U, je odborník na online vzdělávání s více než 10 lety zkušeností s vývojem prémiových online krátkých kurzů od předních světových univerzit a institucí. Jsme poháněni 2U, abychom vás podpořili v odemknutí vašeho potenciálu prostřednictvím učení, které vám změní život, s pohlcujícím a vysoce dotykovým zážitkem.
Poskytujeme tržně vedené kurzy, které vybaví pracující profesionály odbornými znalostmi potřebnými ke zvýšení dovedností, rekvalifikaci nebo nastartování zcela nové kariéry. Prostřednictvím přístupu založeného na datech analyzujeme budoucí požadavky na dovednosti a zajišťujeme, že všechny kurzy tuto potřebu řeší. Zajišťujeme, aby přední univerzity a instituce byly vašimi odbornými průvodci a naši lidé, technologie a zdroje vaším motorem – společně poháníme více než jen vzdělávání, posilujeme váš potenciál.
Ideální studenti
Tento online krátký kurz je pro vás, pokud chcete:
- Investujte do své pohody a odolnosti jako jednotlivce, abyste mohli lépe řídit svůj osobní a pracovní život.
- Zlepšete své porozumění účinkům stresu a zdraví na váš tým a zdokonalte své vůdčí schopnosti jako manažer lidí.
- Vylepšete svou profesionální nabídku a efektivitu jako odborník na zdravotní péči a wellness.
Výsledek programu
Odejdeš s:
- Akční plán pro řízení úrovně energie, zmírnění stresu a udržení zdraví a odolnosti – jak osobně, tak profesionálně.
- Nástroje a strategie pro zlepšení osobní a týmové pohody se schopností podporovat psychologicky bezpečnou kulturu a smysl pro komunitu.
- Pochopení klíčových principů, které usnadňují optimální rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a zlepšují produktivitu a dopad na pracovišti.
- Vhled do vedení a dovednosti pro prevenci vyhoření zaměstnanců, překonání kognitivních předsudků a řešení problémů v oblasti duševního zdraví v práci.
Osnovy
- Modul 1: Vy jste zdraví, zdravé týmy
Zjistěte, jak může péče o sebe zlepšit produktivitu a dopad na pracovišti. - Modul 2: Denní návyky jako základ odolnosti
Seznamte se s fyzickými požadavky na udržení energie. - Modul 3: Propojení týmu a smysluplné příspěvky
Pochopte důležitost zdraví a naplnění týmu. - Modul 4: Překonávání kognitivních předsudků a rozvoj empatie
Naučte se, jak změnit neužitečné vzorce myšlení. - Modul 5: Zvládání stresu a duševní zdraví
Naučte se, jak zvládat emocionální faktory stresu a duševní zdraví. - Modul 6: Udržení pohody a odolnosti
Zjistěte, jak lze udržet individuální a týmovou pohodu.
Vezměte prosím na vědomí, že názvy modulů a jejich obsah se mohou během vývoje kurzu změnit.
Řiďte svůj čas
Učební model GetSmarter je navržen tak, aby vám jako pracujícímu profesionálovi pomohl zlepšit vaše dovednosti, aniž byste museli dělat kompromisy v pracovních a rodinných povinnostech. Práce na kurzu je rozdělena do týdenních, snadno zvládnutelných modulů s postupnými termíny, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly udržet tempo během trvání kurzu a poskytly vám prostor pro nohy, abyste mohli pracovat, když vám to nejlépe vyhovuje.
Na začátku každého modulu vám bude předložen obsah kurzu a úkoly nezbytné k dokončení. Máte také přístup ke svému poradci pro úspěch, který vám pomůže řídit váš čas a podpoří vás s případnými administrativními nebo technickými dotazy.
Galerie
Přijímací řízení
Poplatek za studium programu
Vybavení
English Language Requirements
Ověřte svou znalost angličtiny pomocí testu Duolingo English Test! DET je pohodlný, rychlý a cenově dostupný online test angličtiny akceptovaný více než 4 000 univerzitami (jako je tato) po celém světě.